曼荼羅アート入門講座〜基礎編〜

皆さんの作品です。

講座は曼荼羅アートについてのお話しと実際に私が経験したことや、

精神科でのお話を少しさせていただきました。

どうしてこの曼荼羅アートが癒しのアートなのか？また、内観アートともいえるのはなぜかを

元精神科作業療法士の視点からお伝えする時間。

皆さん興味津々におはなしを聞かれました。

次に技法をお伝えして実際に練習をすることから始めます。

この時点の練習では、うまく描きたいやこれでいいのかな？などの言葉がたくさん出ていました。

次に今まで練習してきた技法を組み合わせて、

ご自分で描かれるのもよし

私が描いた作品をヒントやまねてもよし

ご自分の曼荼羅を描く時間です。

すると皆さんお話ししていたのですがスッとご自分の世界に

没頭する時間になりました。

この時には周りの声もあまり耳に入らなかったなどと言われていた方がいました。

このように曼荼羅を描く時間は瞑想状態になります。

今まで考えていたことは手放し

「今ここ」の時間です。

点を打つことや線を引くこと丸を描くことだけに意識を向けている状態です。

マインドフルネスという言葉がありますがこの状態ですね。

「今、ここ」に意識を向けることで脳内の今必要でない思考を取り払い休息させていることを

マインドフルネスといいますがこの状態に近いものになります。

なのでこの曼荼羅を描いた後皆さんが言った言葉は

「スッキリした！」でした。

終わった後いただいた感想には

スッキリした。

楽しかった。

すごく集中が出来て疲れるどころかスッキリして不思議な感じでした。

清々しい気持ちでパワー充電できたように思います。

中には

最近ストレスか、夜食べ過ぎ気味だったのが治りましたなどの感想もいただきました。

皆さん体感してくださったようでした。

この日描いたものを早速お家で付け足して描いたものを

送ってくれました。

また雰囲気が変わって更にステキな曼荼羅になりました。